הספורט הכולל הוא הגישה המתקדמת שמשלבת בין גופניות פיזית ומנטליות להשגת בריאות וקשר אמיץ יותר עם הגוף והנפש. בכל העולם, המודעות לחשיבות הקשר בין הגוף לנפש הולכת וגוברת, ובספורט נוצרות יוזמות חדשות המקדמות את ההתמקדות בבריאות הגוף והנפש יחד.
המדיניות החדשה של הספורט הכולל כוללת שילוב של אירועים ספורטיביים עם תרגולים מנטליים ופיזיים. במסגרת האירועים הספורטיביים הללו, המשתתפים מתעמקים בתרגולי מינדפולנס, תרגולי התייחסות ואימון הרגשות. זה מאפשר להם לפתח כלים לניהול רגשות, לשחרר מתחים ולשפר את היכולת להתמודד עם מצבי לחץ.
ההקדמה של בריאות הגוף והנפש באירועים ספורטיביים מקנה למשתתפים יכולת לחוות את הספורט בצורה משולבת ומשומשמת. הם מבינים כי הקשר בין הגוף והנפש חיוני ושיפור הבריאות אינו מוגבל לכושר גופני, אלא כולל גם תחושות טובות, יכולת התמודדות משופרת ותחושת רוגע.
הכדורגל, הטניס, הג'וגינג והג'מבה הם דוגמאות לספורטים שבהם נעשה שילוב של תרגולים מנטליים ופיזיים. המשתתפים נדרשים להתמקד בתנועה, להתמודד עם מצבי לחץ ולהבין את חשיבות הריכוז וההרגעה. הספורטים הכוללים תרגולים פיזיים ומנטליים מספקים חוויית ספורט שלמה ומרוכזת, ומאפשרים למשתתפים להפיק את המרב מהניסיון הספורטיבי.
בסיכום, המדיניות החדשה של הספורט הכולל מביאה להקדמה של בריאות הגוף והנפש בתחרויות ספורטיביות. דרך השילוב בין היכולות הפיזיות והמנטליות, הספורט משתנה להיות חוויה שמשפרת את הקשר בין הנפש והגוף ומסייעת בפיתוח יכולות ניהול רגשות והתמודדות.